目から自律神経が疲れる？　目のケアが自律神経をととのえる最短距離に

目が重だるくてツライ。眼精疲労で疲れ目、かすみ目も気になってイライラ。そのせいか目力ダウンで目の印象も小さくなったような？　そんな多忙な男女からの「しんどいわー」という叫びが急増しています。

私たちの目の不調に隠れている3大原因とは？

目もとはパーツ別に色々な内臓の様子を反映しているのをご存じですか？

目そのもの（眼球）は肝臓に対応しており、眉間から眉毛にかけても肝臓の影響が強く出てくるところです。東洋医学的な見立てでは目と肝臓（東洋医学の肝）は互いを表しており、怒りの感情やストレスは肝に多大なダメージを与えると考えます。（東洋医学の肝は、肝臓と自律神経を表しているという説もあります）またアルコールの過剰摂取や薬物なども肝に負担をかける原因です。

目の疲れ・かすみ・見えづらさをケアする方法は？

1，0円の保冷剤を使ってクールダウンする
辛い目の疲れを解消するために、保冷剤を布で包んで目もとを冷やしてクールダウンする方法をおすすめします。ひんやりしていて心地よく、冷却作用により目もとの毛細血管が一時的に収縮し、それが戻る際に血流が促されるのです。

2，目もとをヘルシーに保つアロマセラピーを試す
目が疲れてぼやっとしてしまったらクローブの精油をキャリアオイルで希釈して眉毛マッサージをするといいようです。フランキンセンスの精油をキャリアオイルで希釈して、こめかみや眉間をマッサージするのもおすすめです。
香り成分により肌の再生効果が高まるのでシワ・たるみのケアにも有益。

3，目もとの反射区マッサージでコリをやわらげる

目が疲れてしんどい時に私たちは無意識に目頭をおさえたり目を手当てしようとするんですね。そこで肝臓の反射区（眉間から眉上）を指の角またはKAOYOMI スティック01を使ってほぐしていくと、心地よく響くところやイタきもちいいところを把握できるようになります。

目の疲れ・かすみ・充血などに！
ツーンと響く気持ちよさで目もとの過緊張をほぐす顔ツボケア

眼の周りのツボを刺激することで、血流改善や眼の周りの筋トレ効果を感じられます。フェイシャルヘルス®ケアでは、目のお悩みに対し、綿棒や専用ツールKAOYOMI によるツボ刺激をおすすめしています。

1. 睛明（せいめい）

場所： 目頭のすぐ内側のわずかに凹んだところ。
効能： 眼精疲労、目まわりの血行促進、鼻閉。

2. 攢竹（さんちく）

場所： 眉頭の内側、眉毛の生え際の凹んだところ。
効能： 眼精疲労、まぶたの重み、頭痛。

3. 魚腰（ぎょよう）

場所： 眉毛の中央、黒目の真上の位置。
効能： 眼精疲労、まぶたのたるみ、目の充血。

4. 糸竹空（しちくくう）

場所： 眉尻の端の凹んだところ。
効能： 目尻のシワ、眼精疲労、偏頭痛。

5. 承泣（しょうきゅう）

場所： 黒目の真下、眼窩の下の縁（骨の際）。
効能： 目の下のクマ・たるみ、眼精疲労。

ツボ押し3大効果！

① 自律神経を整える。
→アクティブ系の交感神経からリラックス系の副交感神経が優位になり、ドライアイや目疲れが解消される。

② 筋肉のコリがほぐれる。
→交感神経優位とされる筋肉の緊張状態が解れ、血行がよくなる。

③ 血流が良くなる。
→血管をゆるめる副交感神経が優位になることで、末梢の毛細血管が開き、
血液や栄養や酸素、アンチエイジングホルモンが体の隅々まで行き渡る。

眼の周りのツボを押すことで、その影響を受ける筋肉や神経が刺激され、眼の疲れがとれるだけではなく、美容効果も得られます。

KAOYOMIサロンで目の重だるさ・眼精疲労・かすみなどの不調改善を

セルフケアで補いきれない深い眼精疲労には、KAOYOMIサロンの「目の老化リカバリーコース」が最適です。プロの手技で目とまぶたや目のまわりの筋肉にアプローチし、さらに頭と顔のツボ刺激により自律神経を整えます。多くのクライアント様が月に2回の来店、3ヶ月でおおよそ目の不調が改善しています。